viernes, 12 de junio de 2015

Comic Adicciones y juventud


Mi texto académico. El abuso de sustancias.



Muchas familias viven con preocupación la posibilidad de que sus hijos se inicien en el consumo de drogas. No se sienten suficientemente informadas sobre este  asunto para ayudar a sus hijos a evitar riesgos. Continúan creyendo que el inicio en el consumo de alcohol y tabaco forma parte del proceso natural de maduración. Esta es una actitud tolerante que entraña no pocos riesgos, si atendemos al importante número de problemas relacionados con el abuso de tales sustancias, especialmente entre los más jóvenes.
Tomar conciencia de estos riesgos será de gran utilidad, el presente artículo tiene como objetivo darte a conocer información sobre qué es, cuáles son las causas, las consecuencias y cómo prevenir el abuso de sustancias.


Desde la perspectiva del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas de Estados Unidos (NIDA, por sus siglas en inglés,  el uso inapropiado de cualquier droga ilícita se considera abuso de drogas. La drogadicción es una enfermedad crónica del cerebro, a menudo con recaídas, que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas a pesar de las consecuencias nocivas para quien la consume y para quienes le rodean. Afortunadamente, a raíz de grandes descubrimientos, la adicción a sustancias se reconoce hoy como una enfermedad y se sabe cómo tratarla.
"La adicción es una enfermedad que progresa por etapas", puntualiza en entrevista el doctor Rubén Baler, científico de la salud de la Oficina de Políticas Científicas del NIDA. Baler explica que en la primera etapa las personas utilizan sustancias para alcanzar la euforia que brindan, pero este consumo de drogas se convierte muy rápido en enfermedad en quienes las utilizan en forma crónica. El cerebro empieza a adaptarse a la sustancia y aparecen los primeros signos de dependencia. 

  ¿A quiénes afecta la drogadicción?

Aunque la drogadicción afecta a grupos de todas las edades, el uso de las drogas se inicia particularmente en la adolescencia, esta es una etapa de alta vulnerabilidad. En síntesis la Secretaría de Salud (Ssa), indica que  México se encuentra ante un gran problema de salud pública. Este problema requiere de programas y acciones que promuevan un estilo de vida saludable. Es importante tener especial atención en el grupo de adolescentes y mujeres, ya que las encuestas demuestran una marcada tendencia a incrementar su consumo de drogas. 

¿Por qué las personas consumen drogas?

En general, las personas comienzan a consumir drogas por varias razones, como pueden ser:
·         Para sentirse bien.
·         Para sentirse mejor.
·         Para desempeñarse mejor.
En el caso específico de los jóvenes, la mayoría de los padres no entienden por estos se interesan por  probar las drogas, y se muestran convencidos de que sólo las consumen quienes  tienen problemas que no pueden controlar, sin embargo la realidad es distinta, existen casos muy variados, como por ejemplo:

·         Porque les agradan sus efectos inmediatos.
·         Porque sus amigos y amigas las usan.
·         Porque quieren vivir nuevas experiencias.
·         Porque sienten curiosidad por los efectos.
·         Porque las drogas son fáciles de obtener.
·         Porque quieren transgredir las normas.

Cuando las personas consumen una droga por primera vez, pueden percibir los que parecen ser efectos positivos y creer que pueden controlar su consumo. Sin embargo, las drogas pueden apoderarse rápidamente de la vida de una persona. Y si el consumo de drogas continúa, éstas se vuelven necesarias para el consumidor, algunos pueden comenzar a sentir la necesidad de tomar dosis más altas o más frecuentes, incluso en las primeras etapas del consumo. 

¿Cuáles son las drogas más comunes en México y cuáles son sus efectos?

De acuerdo a la Encuesta Nacional de Adicciones (ENA, 2012), editada por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, el consumo de drogas ilegales y médicas en la población ha ido en aumento respecto a 2008 y es importante conocer los efectos que tiene el consumo de las mismas.

1. Mariguana
Es la droga “ilegal” preferida por los usuarios. Los efectos al fumar marihuana incluyen falta de coordinación física, taquicardia, somnolencia y depresión. La Fundación por un Mundo Libre de Drogas (FMLD), señala que el humo de la marihuana contiene alrededor de 70% más de sustancias causantes de cáncer que el humo del  tabaco.
 
2. Cocaína
Es un estimulante del sistema nervioso, genera una fuerte adicción. El efecto inmediato de la cocaína se presenta en síntomas como la paranoia, enojo y ansiedad, los riesgos son: ataque cardiaco, falla respiratoria y apoplejía, que pueden causar la muerte repentina.  

  3. Inhalables
Se observó un incremento de 1.4%, en 2002, a 2.4% en el 2008. Son causantes de irritación de las mucosas nasal y bucal. El Consejo Nacional de Educación para la Vida y el Trabajo (coneVyT), órgano de la Secretaría de Educación Pública (SEP), indica que, los síntomas inmediatos de esta adicción pueden ser la anorexia, mareos, sueño y cambios en la percepción del entorno. Los daños más graves son la ceguera, infarto cerebral, pérdida de memoria y problemas cardiacos.
 
4. Alcohol
La prevalencia respecto al consumo de alcohol alguna vez, fue de 65.1%, 65.3% en hombres y 64% en mujeres. Los efectos inmediatos del alcohol son la euforia y deshinibición, mareos, náuseas, vómitos y una sensación repentina de bienestar.  El consumo excesivo de alcohol también causa daños permanentes al cerebro, que se presentan como convulsiones y delirios, además de dificultar la absorción de las vitaminas B, E, A, K  y C.
 
5. Tabaco
El hábito de fumar perjudica a casi todos los órganos del cuerpo. Ha sido vinculado a las cataratas y neumonía. El tabaco reduce la esperanza de vida ya que causa cáncer de pulmón, laringe, riñón, vejiga, estómago, colon, cavidad oral y esófago.
 
6. Tranquilizantes
Son medicamentos utilizados para tratar el estrés, ansiedad y auxiliares para conciliar el sueño. A corto plazo generan aislamiento, cansancio, disminuyen la reacción emocional, y cambian el estado anímico. A largo plazo el uso de tranquilizantes genera cambios en el peso y el apetito, dificultad para conciliar el sueño, alteración de los periodos menstruales, y una necesidad fuerte hacia su consumo.
  7. Anfetaminas
Son un tipo de droga, estimulante del sistema nervioso y que por lo general se presenta en cápsulas o pastillas. Aumenta el estado de alerta y genera comportamiento agresivo y violento. Su consumo causa daños psicológicos, como agitación, euforia, confianza y energía momentáneas, y también  daños fisiológicos, como taquicardia, insomnio, hipertensión, sudoración y trastornos digestivos. Lo más común es generar pérdida del apetito. 

  8. Éxtasis
De acuerdo a reportes de la Secretaria de Seguridad Pública (Ssp), en México se consumen al año alrededor de 400 kilogramos de éxtasis. A diferencia de los alucinógenos, esta droga no produce trastornos sensoriales. Potencializa la capacidad de memoria, tiene efectos antidepresivos y analgésicos, es utilizado para "aguantar más".  Esta droga contrario a lo que podría pensarse puede causar la muerte repentina, ya que lleva a la deshidratación y daño cerebral. 

  9. Heroína
Los efectos inmediatos al consumir heroína son: boca seca, piel rojiza y pesadez del cuerpo y produce alteraciones del sistema nervioso central. El consumo de esta droga puede incluir aborto espontáneo, colapso venoso y enfermedades infecciosas por el uso de jeringas entre las que pueden estar la hepatitis y el VIH/SIDA.

  10. LSD
Es una droga altamente alucinógena, y contiene sustancias químicas que alteran el estado de ánimo. Causa daños en el sistema nervioso central. Los efectos alucinógenos pueden durar hasta 12 horas, lo que causa mayor sensibilidad. Puede ser causa de muerte, esquizofrenia y paranoia, quien la consume está constantemente angustiado.

¿Cuáles son los factores de riesgo y protección en el consumo de drogas? 

Los factores de riesgo y protección son características o circunstancias que al estar presentes,
aumentan o disminuyen la probabilidad de que una persona consuma algún tipo de drogas. Existen varios tipos de factores, algunos de ellos son:
FACTORES SOCIOCULTURALES
Factores de Riesgo
Factores de Protección.
Difundir a través de los medios de comunicación mensajes positivos que generen rechazo a valores negativos para la sociedad.
Sociedades marginadas sin redes de apoyo.
Espacios de recreación.
Falta de compromiso comunitario
Difícil acceso a drogas en el ambiente.
Falta de espacios para recrearse.
FACTORES FAMILIARES
Familias estables, con buena comunicación entre sus miembros.
Inestabilidad familiar, violencia intrafamiliar.
Disciplina familiar, con normas claras pero flexibles.
Falta de normas y límites frente  al consumo del alcohol o drogas.
Familias con costumbres saludables, sin miembros que consuman drogas. Rechazo ante el consumo.
Familias desligadas, sin comunicación, desvalorización de los otros miembros o relaciones de sobreprotección.
FACTORES INDIVIDUALES
Confianza en uno mismo. Ser asertivo y comunicación abierta.
Baja autoestima. Dificultad para comunicarse.
Tener expectativas de desarrollo, proyectos personales y sociales.
Falta de proyectos de vida, de expectativas y de seguridad en las propias capacidades.
Poseer una escala mínima de valores.
Sensación de vacío, fracaso.


¿Cuáles son las consecuencias? 

Las consecuencias del consumo de drogas puede verse desde diferentes niveles: personal, laboral, familiar y social.
Dentro del ámbito personal, el consumo de drogas, puede traer consecuencias que se relacionan directamente con cambios en el comportamiento,  problemas de salud a corto y largo plazo, daños físicos e incluso la muerte.
Dentro del ámbito familiar, el consumo de drogas afecta directamente la relación familiar, desarrollando situaciones complejas, tales como: Cambios en las costumbres familiares,
violencia física, verbal y/o sexual, intentos de suicidio o incluso muerte.
Los problemas con drogas llegan a afectar todos los aspectos de la vida de un ser humano; dentro del contexto social las consecuencias son alarmantes, generando un incremento desmesurado en los siguientes aspectos: Violencia, asaltos,  organización de grupos delincuenciales, suicidios, accidentes: laborales, domésticos y de tránsito.

Aprende a identificar.

A nivel individual existen varios aspectos que son importantes observar y que pueden ayudar a identificar a tiempo el consumo de drogas, sin embargo es importante aclarar que si una persona presenta uno de los aspectos citados a continuación, no quiere decir que sea adicto o dependiente de una droga, se debe realizar un seguimiento:
* Cambio de amigos
* Descuido en su apariencia física
*Desmotivación en actividades laborales y/o académicas
*Permanecer fuera de casa durante el día o la noche, sin  justificación
*Momentos de aislamiento
*Estados de ánimo variables
*Permanente irritabilidad
*Apatía frente a temas relacionados con drogas
*Ojos rojos o llorosos, sin justificación medica
*Pérdida de objetos de valor 

¿Cómo prevenir?

Desde el entorno familiar hay varios enfoques que pueden tratarse con los adolescentes, por ejemplo:
* Un ambiente amoroso
* Ejemplo a seguir de parte de los adultos
* Cumplimiento de normas en su entorno
* Seguridad en el hogar
* Un claro establecimiento de los limites
* Motivar la construcción de proyectos de vida
* Mantener espacios de socialización donde cada miembro de la familia comparta situaciones,   experiencias y exista un dialogo constante
* Promover en los niños y adolescentes actividades que les permitan mantener un manejo    adecuado del tiempo libre
*Conocer el contexto social que frecuenta el adolescente.

¡Habla con tus hijos ahora!

Muchos padres se sienten incómodos al hablar con sus hijos de las drogas,  por miedo a no saber lo suficiente. Creen que sus hijos saben más que ellos, y eso les hace sentirse inseguros.
Otros piensan que, si sacan a relucir el tema, estimularán la curiosidad de sus hijos hacia las drogas, aumentando su interés por consumirlas. Este temor es infundado. A fin de cuentas, no hablar con ellos al respecto, es dejar en manos del azar que adquieran o no la información adecuada. Pues son precisamente, aquellos adolescentes que no reciben otra información que la que puedan proporcionarles sus amigos, quienes tienen un mayor riesgo de interesarse por las drogas.

* Mantener abierta la comunicación iniciada en la infancia, será de gran utilidad una vez llegada la adolescencia.
* Trata con la adecuada seriedad los problemas de tu hijo
* Explícale el significado de las normas existentes en su familia sobre las drogas. Asegúrate de que entiende su razón de ser, y que no cree que se trata de una arbitrariedad.
* Es importante que sepa que estarás a su lado siempre que te necesite. No des por supuesto que ya lo sabe.
* Muéstrale que confías en él o ella (sin dejar de mostrar tu descontento si abusan de esa confianza).
* Pregunta educadamente, mostrando interés, sin el deseo oculto de confirmar tus sospechas o espiar para descubrir algo. De esta manera, es más probable que obtengas respuestas a tus dudas, y, sobre todo, que tu hijo siga confiando en tí.

Una vez analizado la información anterior, concluimos que el problema del abuso de sustancias no afecta únicamente a la persona adicta, sino que involucra a la familia, a la sociedad y a las autoridades; no podemos cegarnos ante este problema, tenemos que hacer conciencia, desde el lugar que ocupamos en este mundo, llámese autoridad, empleador, jefe o familiar de una persona con adicción, de la parte de responsabilidad que tenemos y empezar a realizar las acciones necesarias para trabajar en conjunto; ya que solo de esta manera se logrará, tal vez no erradicar, pero por lo menos disminuir y/o prevenir el número de personas que cada vez más se ven atrapadas en este círculo vicioso.

REFLEXION FINAL:
Empezar a escribir resultó muy complicado para mí, primeramente leí el tema, después empecé a investigar en otras fuentes de internet para empezar a darle forma al escrito.
 Elegí este tema primeramente por la problemática que vivimos hoy en día; trabajo en una Institución de Nivel Medio Superior donde la edad de los estudiantes va de los 15 a los 18 años,  y me he dado cuenta durante los casi 20 años laborando ahí, que el entorno escolar, familiar y social ha cambiado mucho, así como también veo que los factores de riesgo han aumentado, pues cada vez los jóvenes están más expuestos a caer en el abuso de alguna sustancia tóxica, ya que tienen fácil acceso a la adquisición de bebidas alcohólicas, tabaco, etc. Y sabemos que estas en ocasiones son solo el principio para caer en algún tipo de adicción más dañina. Aunado a todo esto está la problemática familiar que viven muchos de ellos, me gustaría realmente que los padres dentro de todas sus ocupaciones, dedicaran un tiempo a leer y a reflexionar sobre este tema y tener así las herramientas para poder comprender y apoyar a sus hijos.


BIBLIOGRAFIA:

viernes, 29 de mayo de 2015

Mi actividades semanales y distractores de tiempo.

Mis actividades semanales:

* Asesor Externo de Inglés en Primaria (3 grupos).
* Jefe de la Ofna. de Control Escolar de Escuela de Nivel Medio Superior.
* Curso de preparación para certificación en el Centro de Idiomas.
*Actividades académicas (tareas del curso propedéutico UnADM, preparación de material para clases, tareas del Centro de Idiomas).
*Actividades domésticas.
* Actividades familiares.
* Actividad física (caminar, correr)

Distractores de tiempo:

* Televisión.
* Redes sociales (aunque no dedico mucho tiempo)
* Actividades laborales extraordinarias (comisiones, cursos de capacitación, reuniones)
* Mala administración del tiempo en alguna de las actividades.
* Estado de ánimo. 

Mi horario semanal.

Mapa conceptual.


viernes, 8 de mayo de 2015

Resumen Eje 1. ¿Qué es ser un estudiante en línea?



¿Qué es ser un estudiante en línea?

Hoy en día, las TIC (Tecnologías de la información y la Comunicación), han venido a cambiar la forma en que interactuamos y aprendemos.  Un ejemplo es la creación de las escuelas virtuales, que nos permiten seguir nuestros estudios desde casa o trabajo; sin embargo, esta modalidad presenta retos para todo aquel que desee ser un estudiante en línea.
La modalidad abierta y a distancia, desde su creación ha evolucionado  considerablemente como podemos observar en sus diferentes etapas:

Etapa 1. Enseñanza por correspondencia. Utilizaba materiales impresos, servicio postal y el alumno no contaba con ninguna forma de apoyo

Etapa 2. Enseñanza Multimedia. El aprendizaje se basaba en un paquete que contenía el material impreso y audiovisual así como las instrucciones. Adicional a esto se utilizaba el teléfono, la televisión y recursos audiovisuales.

Etapa 3. Telemática. Se caracterizó por el uso de las telecomunicaciones con otros medios educativos como el CD-ROM.

Etapa 4. Enseñanza colaborativa basada en internet.  Los recursos utilizados pueden ser enviados a través de la web (chat, videoconferencias, correo electrónico y foros de discusión) El alumno se vuelve activo y cuenta con un docente quien facilita el aprendizaje.

Podemos darnos cuenta de que  en el entorno virtual, el alumno se convierte en estudiante y es un agente activo de su propio aprendizaje, lo que propicia que este no tenga que depender totalmente de las acciones del docente sino que desarrolla su autonomía y madurez, como lo menciona Bautista, Borges & Forbes (2006).

Las características que se deben poseer como estudiante son:
·         Actitud proactiva.
·         Compromiso con el propio aprendizaje.
·         Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.
·         Actitud para trabajar en entornos colaborativos.
·         Metas propias.
·         Aprendizaje autónomo y autogestivo.

Los retos a los que te enfrentarás dentro de la educación en línea son:
·         Dejar atrás el aprendizaje dirigido.
·         Evitar memorizar y repetir el conocimiento.
·         Dejar atrás los entornos competitivos.
·         Gestionar y administrar el tiempo.
·         Destrezas comunicativas.

El desafío más grande al que te enfrentarás como estudiante en línea será quizá  “conocer e identificar las necesidades de información, saber manejar sobrecarga de información, organizarla, usarla eficazmente y saber comunicarla a otros.” (Cabero Almenara & Llorente Cejudo, 2008).

Podemos decir que estudiar en línea no es fácil ni difícil, pero hay que aplicar estrategias para autogestionar tu aprendizaje, así como crear un compromiso contigo mismo y desarrollar tu habilidad lectora. Ahora que indentificaste los elementos  primordiales para esta modalidad, esfuérzate, ten confianza y recuerda que cuentas con las habilidades y destrezas para triunfar.